您的位置 首页 健康教育

天天睡硬板床会损伤腰

今天小编跟大家谈谈咱们日常生活中关于睡觉的床的问题,有的喜欢睡软床,有的可能喜欢睡硬床。 那么天天睡硬板床好? 答案是不好,天天睡硬板床会损伤腰。 平躺在硬板床上的时候,只有背和屁…

今天小编跟大家谈谈咱们日常生活中关于睡觉的床的问题,有的喜欢睡软床,有的可能喜欢睡硬床。

那么天天睡硬板床好?

答案是不好,天天睡硬板床会损伤腰。

平躺在硬板床上的时候,只有背和屁股能得到有效支撑,腰部一般只能处于悬空状态,微了给自己“撑腰”,身体只好调动肌肉来加班。长此以往,很容易造成腰肌劳损,甚至影响脊柱的状态。

建议:对腰椎最好的床垫应该选择软硬适中的床垫。最好是睡上去之后,身体的中轴线是平行的,腰椎每一个地方都得到合理的支撑,可以维持正常的腰椎生理曲线。

本文来自网络,不代表大众教育网立场,转载请注明出处:https://www.edudz.cn/jiankangjiaoyu/657.html

作者: dzjy

为您推荐

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

联系我们

联系我们

关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

关注微博
返回顶部