天天睡硬板床会损伤腰

今天小编跟大家谈谈咱们日常生活中关于睡觉的床的问题，有的喜欢睡软床，有的可能喜欢睡硬床。

那么天天睡硬板床好？

答案是不好，天天睡硬板床会损伤腰。

平躺在硬板床上的时候，只有背和屁股能得到有效支撑，腰部一般只能处于悬空状态，微了给自己“撑腰”，身体只好调动肌肉来加班。长此以往，很容易造成腰肌劳损，甚至影响脊柱的状态。

建议：对腰椎最好的床垫应该选择软硬适中的床垫。最好是睡上去之后，身体的中轴线是平行的，腰椎每一个地方都得到合理的支撑，可以维持正常的腰椎生理曲线。